怎么提高孩子專注力與自控力

　　學習知識的過程并不都是生動有趣的，有許多“枯燥”而又必須掌握的知識。學校的活動也都有紀律約束，剛剛升入小學的孩子就會出現不適應，出現“缺乏自控”的行為，比如，上課做小動作、跟同桌“說話”、隨意離開座位等。那么，怎么提高孩子的專注力、自控能力，讓孩子富有意志力呢？

　　每位家長都知道，小學從一年級開始，每節課的時間是40分鐘。也就是說，孩子的注意力要在40分鐘內作有意的、合理的分配。這對剛入學的孩子來說，確實是有一定難度的。因為，在一般情況下，3歲孩子對有目的的活動的注意可持續3—5分鐘，4歲孩子可持續10分鐘，五六歲孩子可持續15-20分鐘左右，其間，以無意注意為主，有意注意正逐步發展起來。而學校又有許多時間，像自習、課間休息、課外活動等都要由孩子自己支配、安排。這就要求孩子要有很好的獨立性、紀律性和時間觀念，能調節駕馭自己的心理和行為，上課注意聽講、努力記住講課內容并能回憶出來，不做小動作，按老師要求完成規定的任務等。因此，我們要根據孩子的心理發展水平，根據學校的要求，培養他們的意志力和自控、專心的能力。

　　首先，家長可以有意識地安排一些需要一定意志努力的活動，如下棋、畫畫等，讓孩子經過努力完成任務，鍛煉他們注意的集中性和持久性，而不是強迫孩子。

　　其次，家長要培養孩子從小做事有始有終的習慣。別人的交談、門外的聲響、做事過程中的障礙與困難等等，都會使孩子中斷正在進行的事情。家長應幫助孩子克服困難和障礙，排除外界干擾，并督促孩子在一定時間內完成某項活動，使孩子感受到成功的喜悅。而千萬不能在孩子投入做某件事時，用其他事情去干擾他，打斷他的活動，分散他的注意。

　　再次，家長要做孩子的榜樣。

　　生活與工作認真、嚴謹、專心致志。要知道，一個做事總是丟三拉四的家長是培養不出一個認真嚴謹的孩子的。

　　注意力不集中，不專心的壞習慣在很大程度上是由于教育要求不當造成的。而對于壞習慣，家長千萬不能心急和灰心，更不能輕易把它看成是多動癥。家長應根據孩子注意力發展的特點施以得當的教育，給予更多的關心。有的孩子確實特別愛動，小動作不斷，手眼協調能力特別差，嚴重影響學習和作業完成。對于這些孩子，家長應帶他們到兒童心理衛生部門作一些測查和咨詢，聽一聽專家的意見。

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